בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית מחלות מחלות כללי על אנמיה. חסרים תזונתיים והקשר לאנמיה חלק ב`
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    על אנמיה. חסרים תזונתיים והקשר לאנמיה חלק ב`

    על אנמיה. חסרים תזונתיים והקשר לאנמיה חלק ב`
    בריאות על אנמיה. חסרים תזונתיים והקשר לאנמיה
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    חסרים תזונתיים והקשר לאנמיה

    חלק ב` - לחץ כאן לקריאת חלק א`

    מסתבר שאנמיה איננה רק תוצאה של חוסר בברזל, כפי שרוב האנשים חושבים, וההשלכות של חסרים תזונתיים משמעותיים והיעדרותם מן הדיאטה היומית, לא מאחרים לתת בנו את אותותיהם ולגרום לגוף נזקים בריאותיים של ממש, עם הופעתן של מחלות שונות כתוצאה מהעברת חמצן לקויה לתאי הגוף. בהרצאה הקודמת סקרתי את הופעת האנמיה על רקע של חסרים תזונתיים, הנגרמים מהעדרם של ויטמין B 6 וויטמין E.

    אנמיה כתוצאה ממחסור בחומצה פולית (אחד מויטמיני ה-(B תפריט דל מידי בחומצה פולית, עשוי לגרום לאנמיה של "תאים גדולים", הנפוצה יותר בין נשים הרות, אצל אנשים החסרים בחומצת קיבה תינוקות וילדים שסבלו מדלקות כלשהן וכן אצל אנשים המקיימים כלכלתם ממזונות מעובדים וצורכים כמויות אלכוהול מוגזמות. ביטוייה של אנמיה זו בתסמינים גופניים: פצעים בפה ובלשון וכן גוון עור חום - אפרפר.

    גם אנמיה על רקע של חוסר בחומצה פולית לא ניתן לרפא בעזרת ברזל, אך בניסויים בבני אדם עם אנמיה מסוג זה סופק להם בין 1 ל- 5 מיליגרם של חומצה פולית לדיאטה היומית שלהם מחולק לכמה פעמים ביום, ותוך מספר שעות, החל מח העצם שלהם לייצר תאי דם חדשים, מה שגרם להעלמות האנמיה בתוך זמן קצר.
    אנמיה כזו הניתנת לריפוי רק ע"י חומצה פולית, המצויה בשפע באברים פנימיים כגון: כבד, כליות חלקי עוף פנימיים וירקות עליים ירוקים, עלולה לחזור מהר מאד אם וכאשר חסר בגוף ויטמין C החשוב מאד לספיגת הברזל מהמזון וייצור המוגלובין. הדבר החשוב לצורך ריפוי אנמיה זו, היא יכולתו של ויטמיןC להפוך את החומצה הפולית לחומר פעיל, במח העצם לשם ייצור תאי דם תקינים, בצורתם ובכמותם.
    אנמיה חרמשית מופיעה אצל אנשים שנראה כי יש להם דרישה גבוהה במיוחד לחומצה
    פולית. מצבם של אלו השתפר אחרי שסופק לתפריטם 5 מיליגרם מהויטמין.

    אנמיה כתוצאה מהשפעתם של תרופות וקוטלי חרקים - שורה של תרופות שונות ההורסות את ויטמיןE ואלו האחרות המעכבות את פעולתם של אותם מרכיבים הדרושים לבניית תאי דם, עשויים לגרום בנקל לאנמיה. על כן כאשר השימוש בתרופות הוא בלתי נמנע, חייבים להגדיל את צריכת מרכיבי התזונה, , אלו המונעים אנמיה.

    ישנם מספר קוטלי חרקים הגורמים לאנמיה להיות קטלנית, מאחר והחומרים הפעילים בהם עלולים לפגוע במח העצם האחראי על ייצור תאי דם אדומים. כל החומרים הזרים גורמים לגוף, להשתמש בכל הויטמין C ע"מ לנטרל את הגוף מהרעלים, ובכך נוצר מחסור בו, מה שמשבש את הספיגה של הברזל, והפיכת החומצה הפולית לחומר פעיל, עובדה זו מזמינה לגוף אנמיה. לעומת זאת השימוש בחומרים משמרים, וממתיקים מלאכותיים במזון לא הוכח מדעית עדין כגורמי אנמיה.

    אנמיה וחומצת קיבה - אנמיה המתפתחת כתוצאה מחסר בברזל, חסרונם של הויטמינים B1 ,B2 B3 ניאצין,B5 (חומצה פנטוטנית) וכולין הם גורמיה. היות וייצור חומצת המימן ההידרוכלורית (HCL) תלויה באספקה נאותה של ויטמינים אלו. גם חסרון של אחד מהויטמינים הנ"ל, יגרום לכך שהקיבה לא תהיה מסוגלת להפריש מספיק חומצת מימן ע"מ שזה יוכל להמיס את הברזל הנקלט מהמזון, מה שיפריע לספיגת הברזל לדם. אנמיה שנגרמה מחוסר בחומצה הידרוכלורית, ניתנת לריפוי ע"י אספקה נאותה של כל ויטמיני ה-B הנ"ל בדיאטה היומית ותוספת של חומצה הידרוכלורית באופן זמני.
    תוספות של מלח ברזל להבראת האנמיה במקרה זה לא תועיל ולא תפתור את הבעיה.

    אנמיה כתוצאה מחוסר ברזל- אנמיה כתוצאה מחוסר בברזל, נפוצה אצל נשים בגיל הפיריון, שהפרשת הווסת שלהן כבדה, אצל אנשים בכל הגילאים המתקיימים על תפריט מעובד, אצל נערות מתבגרות שגם אצלן ולעיתים קרובות הדיאטה שלהן גרועה, בעוד שגופן דורש את הברזל בגלל התפתחות השרירים.
    אנמיה כזו, נפוצה גם בין גברים צעירים, שדרישתם לברזל גבוהה במיוחד בגלל כמויות גדולות של המוגלובין הנוצרות בשריריהם המתפתחים במהירות. קוצר הנשימה שלהם בשעת מאמץ והעייפות הכרונית ממנה סבלו, נעלמו במהירות כשהוסיפו ברזל לתפריטם. ברזל מתמחזר בגוף, על כן האנמיה אצל הגברים הייתה נדירה, עד שהחלו לאכול מזון מעובד או שאיבדו דם רב במלחמות.

    הברזל מצוי במזונות רבים מאד, שכדי שיווצר בו מחסור על האדם להתקיים ממזון מעובד בלבד.
    ההמוגלובין, מיוגלובין ואנזימים רבים המובילים את החמצן לתאי השרירים, אינם יכולים למעשה להיווצר ללא ברזל. מחסור קל בברזל מגביל את ייצור האנזימים והמיוגלובין כך שכסימן לכך תורגש עייפות כרונית, כאבי ראש וקוצר נשימה וכל זאת הרבה לפני שתופיעה אנמיה כתוצאה מחוסר ברזל.
    כאשר מי שסובל מאנמיה מחוסר ברזל, אוכל סלק אדום, אמור הצבע האדום של הסלק, להופיע בשתן שלהם מה שעשוי לשמש אינדיקציה האם האנמיה נובעת מחוסר ברזל או מסיבות אחרות.

    כל מרכיבי התזונה חיוניים - כל רכיבי התזונה חשובים בבניית תאי דם אדומים, המוגלובין והאנזימים הדרושים לייצורם. אנמיה עשויה להיווצר בשל מחסורים קלים בכמה רכיבי תזונה חיוניים ביחד. בנוסף למרכיבי התזונה שציינתי לעיל, דרושה גם הנחושת כדי שהברזל יקלט וינוצל היטב בגוף.

    גם הקובלאמין (קובאלט),המהווה חלק חיוני מ-B12 הינו גורם חיוני ביותר במניעת אנמיה מגלובלסטית ההמוגלובין אינו יכול להיווצר ללא ויטמיןB5 (חומצה פנטוטנית) ורוב חומצות האמינו השונות, המסופקות ע"י חלבונים מלאים ועם ערך תזונתי גבוה.
    הדרך הטובה ביותר לרפא אנמיה היא ע"י מתן כבד מכל סוג, כליות, חלמוני ביצה, בשר, ירקות עליים ירוקים. באפרסקים, מישמשים ושזיפים יבשים יש חצי ערך תזונתי של כבד. כמו כן גם שמרי בירה, דגנים מלאים, נבט חיטה, פירות הדר, פלפלים, עגבניות ועוד, מכילים רכיבי תזונה חיוניים למניעת אנמיה. כבד מכיל את כל הרכיבים הדרושים גם יחד, על כן עדיף לאוכלו מידי יום במצבי אנמיה מאשר לקבל כל רכיב תזונה בנפרד.
    חוקרים אמריקאים הדוגלים באכילת כבד כמקור מרוכז לכל רכיבי התזונה לפתירת בעיית האנמיה, מנסים לבודד ממנו רכיב תזונה מסוים נוגד אנמיה, על מנת לפתור את הבעיה. לנשים הרות מומלץ על ידי רופאיהן, לקחת סולפאט הברזל כדי להבריא אנמיה, אך מאחר והוא רעיל במידה מסוימת, עדיף לאשה זו לאכול מנת כבד יומיום, שמרי בירה, נבט חיטה וירקות עלים ירוקים עד להטבה. עם ההטבה, לחזור ולהיצמד לדיאטה הרגילה, תוך הקפדה על תפריט המכיל את כל רכיבי התזונה המשתתפים בבניית תאי הדם האדומים.

    ההמשך בפעם הבאה.....
    בברכת בריאות טובה, אילנה.
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן