בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית התמכרויות ההתמכרות לעישון- ההיבט ההתנהגותי וההיבט הפסיכולוגי
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    ההתמכרות לעישון- ההיבט ההתנהגותי וההיבט הפסיכולוגי

    ההתמכרות לעישון- ההיבט ההתנהגותי וההיבט הפסיכולוגי
    בריאות ההתמכרות לעישון- ההיבט ההתנהגותי וההיבט הפסיכולוגי
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    ההתמכרות לעישון- ההיבט ההתנהגותי וההיבט הפסיכולוגי

    חלק ב` - לחץ כאן לחלק א`

    להזכירכם, מעשנים יקרים, ההתמכרות לעישון מורכבת משלושה היבטים עיקריים. באחד מהם, ההיבט הפיזיולוגי, נגענו במאמר הראשון. במאמר זה, נכיר שני היבטים נוספים: ההיבט ההתנהגותי וההיבט הפסיכולוגי.

    ההיבט ההתנהגותי, אם כן, קשור בכל אותם הרגלים והתניות אותם "אימצנו בחום" במהלך שנות עישון רבות. לדוגמא: סיגריה עם קפה, סיגריה אחרי הארוחה, סיגריה אחרי הסקס, סיגריה שמוצתת אוטומטית עם התנעת הרכב או הדלקת המחשב, 5 סיגריות אוטומטיות במהלך תכנית החדשות של הערב או משחק הכדורגל וכו` וכו`... איש איש והתניותיו הן.

    ובמה שונה הצתת הסיגריות הללו מהצתת סיגריה השייכת לתחום "הפיזיולוגי"?
    לצורך ההסבר, איעזר בדוגמא: נניח שדנה נוהגת לעשן קופסת סיגריות אחת ביום (20 סיגריות) משמע הדבר הוא, שבערך בכל 40 דקות היא מציתה סיגריה...
    לפני כ- 5 דקות סיימה דנה לעשן. קולטני הניקוטין שלה רוויים בניקוטין ומבחינה פיזיולוגית איננה זקוקה כלל לסיגריה. לפתע נכנסת למשרד המזכירה המתחשבת של דנה ומגישה לה כוס קפה... המשך התסריט מובן, נכון?
    הסיגריה שתוצת עם הקפה איננה סיגריה "פיזיולוגית" כי אם סיגריה של "הרגל".

    מהו אם כן חלקו של ההיבט הפסיכולוגי ?
    ההיבט הפסיכולוגי מדבר על כל אותן "תכונות פלא", אשר אנחנו מייחסים לסיגריה, מערכת האמונות הפנימיות (שברובן מנותקות מכל קשר "אמיתי" למציאות)...
    אמשיך, ברשותכם, לצורך ההסבר, את הדוגמא הקודמת. נניח שלפני כ- 5 דקות סיימה דנה לעשן סיגריה. קולטני הניקוטין שלה רוויים בניקוטין ומבחינה פיזיולוגית איננה זקוקה כלל לסיגריה, אך לפתע דנה שומעת ברדיו דיווח חירום על פיגוע שהתרחש. דנה יודעת שבעלה נמצא בקרבת מקום... מפלס הלחץ והחרדה מתחיל לעלות, היד נשלחת מבלי משים אל הקופסא וסיגריה נשלפת...
    האמונה הפסיכולוגית, הפנימית והתת מודעת במקרה זה הינה "הסיגריה מסייעת לי להירגע", מוכר? בוודאי. לכולנו.

    חשוב לדעת. העישון גורם בגופנו לשלוש תופעות, אשר מבחינה פיזיולוגית הפוכות לגמרי ממצב של רגיעה:
    1. העלאת לחץ הדם
    2. עלייה בדופק
    3. שחרור אדרנלין.

    הרגיעה העיקרית המתרחשת כתוצאה מעישון סיגריה, היא בעיקר עקב השאיפה העמוקה והאיטית של אוויר אל הריאות ומה- break שלקחנו באמצע הפעילות השגרתית השוטפת. נכון שהאוויר הזה "מלוכלך קצת", אבל זו בכל זאת שאיפה עמוקה ואיטית...

    זקוקים לדוגמא נוספת על מנת להבין את הפאן הפסיכולוגי ומשמעות הייחוסים שאנו מעניקים לסיגריה?
    דנה, חברתנו, עישנה סיגריה לפני 5 דקות, (זוכרים את ההמשך ?...) קולטני הניקוטין שלה רוויים בניקוטין ומבחינה פיזיולוגית איננה זקוקה כלל לסיגריה. לפתע, היא רואה שמישהו דפק לה את הרכב בעוצמה ו"קימט" לה את כל מכסה המנוע. היא בדיוק נזכרת שלפני כשבוע נגמר כיסוי הביטוח מסוג ג` וחבר `נחמד` מהעבודה מוסיף ומנדב כי "התיקון לא יעלה פחות מ- 4000 ₪...", דנה העצבנית מושכת סיגריה מהקופסא ומעשנת בכעס. כעת חברים, לפניכם שאלה במתמטיקה (או במכונאות רכב)...
    בכמה לדעתכם "מקל הקסמים הבוער" של דנה יוזיל בעבורה את התשלום למוסכניק?
    האם ביכולתו לבטל לחלוטין את 4000 השקלים?
    או שמא מסוגל הוא לתקן כבמטה קסם את מכסה המנוע הדפוק?...

    סביר להניח כי הובן עד תום נושא ההתמכרות הפסיכולוגית.

    במאמר הבא תוכלו למצוא את "תכנית האימונים לגמילה מובנית".

    בהצלחה ובברכת בריאות מושלמת (גוף-נפש-רוח)
    אתי בר-לב.

    אתם מוזמנים לשאול שאלות בפורום: גמילה מעישון
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן