בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית מחלות מחלות כללי תחזוקת הגוף בעת שפעת
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    תחזוקת הגוף בעת שפעת

    תחזוקת הגוף בעת שפעת
    בריאות תחזוקת הגוף בעת מחלת השפעת - טיפול ומניעה בשילוב תזונה נכונה
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    תחזוקת הגוף בעת שפעת

    300 נגיפים ויותר אחראיים להתפתחות מחלת השפעת שהינה מחלה זיהומית וירלית, שאין לה תרופה מיוחדת. הסימנים שלה בדרך כלל הם חום, גודש בסינוסים של האף, שיעול, כאבי שרירים, כאב ראש, כאב גרון, תשישות, שלשולים ולעיתים חוסר תיאבון. עוצמת השפעת תלויה בחוסנה של מערכת החיסון, מה שאומר שתינוקות, ילדים, קשישים וחולים במחלות כרוניות, מועדים יותר לשפעת קשה יותר וכן לסיבוכים ממנה כמו התפתחות של דלקת קני נשימה עליונות, דלקת ריאות, דלקות גרון חריפות יותר דלקות אוזניים ועוד. לעיתים ישנם ילדים בשחר ילדותם הסובלים מאד מהצטננויות וזיהומים דמויי שפעת ושפעת בפרט, אך עם חלוף הזמן הם מתחסנים והופכים לאנשים חסינים. הערובה לחסינות גופנית זו תלויה כמובן בתזונה שכולנו נאכל מבראשית תקופת ינקותנו ועד להיותנו אנשים בוגרים.

    מחקרים רבים בנושא הקשר של התזונה למחלת השפעת, הוכיחו קשר ישיר של רכיבי התזונה, המגינים על הגוף ואחראים על חוסנה של מערכת החיסון, רכיבים היכולים בהחלט להבריא שפעת בזמן קצר ובהחלט גם למנוע אותה אם יהיו מספיק מהם בגוף. את המחקרים הראשונים עשה הביוכימאי לינוס פאולינג שחקר את השפעות ויטמיןC על מערכת החיסון ממצבי זיהום ועד למחלות הסרטן השונות, וגרס שכמויות ענק מויטמין זה עשוי למנוע שפעת. אני אישית אינני ממליצה על כמויות ענק של ויטמין C בתוספי מזון, , אך אני בהחלט ממליצה על אכילה מספקת ממנו כדרך המזון כלומר- להרבות בשתיה ואכילה של פירות הדר, פלפלים (מתוק) מכל הצבעים, ירקות עלים ירוקים, כרוב, קיוי, גזר, עגבניות ועוד. ויטמין C מגביר את ייצורו של האינטרפרון שהוא האנטי נגיפי הטבעי של הגוף. כמו כן ויטמין זה אינו מקצר את משך השפעת, אך ריכוז מתאים בגוף מונע הסתבכויות ומחליש את עוצמת הסימפטומים של המחלה.

    למינרל אבץ תפקיד חשוב בשמירה על תקינות מערכת החיסון, חוסר ולו הקל ביותר עלול לפגוע ברכיבי חיסון רבים ולשבש בכך את תפקוד מערכת החיסון. מחקרים הוכיחו שנגיפים וחיידקים מתקשים להישרד בסביבה תאית משופעת באבץ ועל כן מציצת לכסניות אבץ גלוקונאט יכולה בהחלט למגר את נגיפי השפעת ודלקות גרון וירליות אפילו בתוך כמה שעות, מבלי שתתפתח בכלל שפעת במלוא עוצמתה ובעת המחלה לשפר פלאים את יכולת הגוף להתגבר על המחלה בזמן קצר יותר.
    התפריט שהכי מתאים למחלת השפעת זהו התפריט נגד מתח, בו מסופקים כל הויטמינים והמינרלים בדרך של תפריט מגוון ועשיר מכל אבות המזון. (ראו כתבה בנושא תזונה ומתח).

    בנוסף לתזונה נוגדת מתח רצוי לפרוק מתחים מיותרים המחלישים את מערכת החיסון ובכך מאפשרים לגוף להיות חשוף לשפעת ולהצטננויות אחרות, יחד עם זאת חשוב לישון 7-8 שעות בלילה כדי שהגוף ינוח היטב, שמירה על חום הגוף בלבוש מתאים ושהייה במקום סגור אך מאוורר, והחשוב לא פחות, רצוי ללחח את האוויר באדים על מנת להקל על הנשימה, הגודש באף והשיעול. כמו כן להרבות בשתיה במשך היום. אם וכאשר החום גבוה מאד וזה לא חשוב אם מדובר בילדים קטנים או מבוגרים, ואם המחלה משתרכת על יותר מ - 10 ימים או שיש הסתבכויות אחרות כגון קוצר נשימה, כאבי גרון עם מוגלה, שיעול טורדני וממושך וכו` כל אלו דורשים בירור רפואי מיידי.

    בברכת החלמה מהירה לכל החולים בשפעת בימים אלה
    רפלוביץ אילנה
    תזונאית
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן