בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית סרטן סרטן כללי לקראת יום העצמאות המלצות למניעת סרטן
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    לקראת יום העצמאות המלצות למניעת סרטן

    בריאות בשנים האחרונות מתגבשת הדעה כי תחלואה בסרטן תלויה לא מעט בסגנון חיים התנהגות הציבור ובחשיפה לגורמים מסרטנים
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    לקראת יום העצמאות המלצות למניעת סרטן

    רקע:
    אחד מתוך שלושה אנשים עלול לחלות בסרטן. ואולם כיום ניתן לרפא לפחות שניים מתוך שלושה מקרי מוות ממחלת הסרטן, בעיקר אם התגלו בשלב מוקדם, בסוגי סרטן מסוימים ניתן להגיע גם ל – 90% ריפוי. בשנים האחרונות מתגבשת הדעה כי תחלואה בסרטן תלויה לא מעט בסגנון חיים, התנהגות הציבור ובחשיפה לגורמים מסרטנים, וכן כי קיימים גם גורמים מגינים העשויים להפחית את הסיכון לחלות במחלה, או אף למנוע אותה. כך למשל, הוכח במחקרים רבים כי 85% ממקרי סרטן הריאה, נגרמים כתוצאה מעישון. כמו כן ידוע שמשקל עודף, צריכת קלוריות רבה ופעילות גופנית מעטה, עלולים להגביר את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס ובסרטן השד.

    גם שתייה מופרזת של אלכוהול קשורה אף היא בסרטן השד ובסוגי סרטן נוספים. לעומת זאת ידוע כי תזונה נכונה המכילה שיעור סיבים גבוה, מגינה מפני סרטן במעי הגס ושויטמין A עשוי להפחית את הסיכון לחלות בסרטן הריאה, שילוב של מגוון ירקות ופירות בתפריט בצבעים שונים תורמת להפחתת הסיכון לחלות בסוגים שונים של סרטן. ידוע גם שהימנעות מחשיפה בלתי מבוקרת לשמש מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן העור.

    לאור זאת ממליצה האגודה למלחמה בסרטן לנקוט באמצעי זהירות מוגברים ולאמץ סגנון חיים בריא יותר לאורך שנים, וכך להמנע ככל האפשר מלחלות בסרטן ומפרסמת המלצות לציבור כיצד לעשות זאת, לרגל יום העצמאות.

    המלצות:

    · מחקרים מצביעים על כך שלא מומלץ כלל לאכול בשר העשוי "על האש", מאחר ובתהליך השריפה של המזון על הלהבות, עלולים להיווצר חומרים העשויים לגרום לסרטן (כמו אמינים הטרוציקליים), לאור המחקרים המעיטו ככל האפשר באכילת בשר ומוצרי מזון העשויים על גחלים. אם כבר מחליטים לעשות "על האש" ביום העצמאות, מומלץ להכין את הבשר רק על גחלים שכבר האפירו ולא בתוך להבות האש הגלויה, אשר הן הגורמות ליצירת החומרים המסרטנים. במידה והבשר נחרך (נשרף והפך לשחור), לזרוק ולא לאכלו.

    · מומלץ לשלב בארוחה מגוון של ירקות, רצוי למלא קודם את הצלחת עד חציה בירקות חתוכים בצבעים שונים או בסלט ורק אחר כך להוסיף את הבשר לצלחת.

    · מומלץ להמעיט באכילת מאכלים משומרים, מעושנים, כבושים ומומלחים, מוצרים אלה, עשויים להכיל ניטרטים, אשר עלולים להגביר את הסיכון לחלות בסוגי סרטן שונים.

    · מומלץ להמעיט באכילת מאכלים מטוגנים, כגון צ`יפס אשר בתום תהליך הטיגון מכיל חומרים העשויים לגרום לסרטן.

    · מומלץ להעדיף כמנה אחרונה פרי עתיר בסיבים.
    · מומלץ להמנע משימוש בשומן מן החי ולהעדיף שימוש בשמן זית, שמן קנולה.

    · אם אתם צורכים אלכוהול מומלץ לשתות עד כוסית אחת בלבד ליום של בירה או יין או כל משקה חריף אחר, צריכה מרובה של אלכוהול עשויה לגרום לסרטן.

    · מומלץ להמנע מחשיפה לשמש, לשהות בצל, להשתמש בנדיבות בקרם הגנה בעל מקדם הגנה של 15 ומעלה, להרכיב משקפי שמש ולחבוש כובע גם כששוהים בצל.

    · מומלץ לא לעשן כלל, אולם אם הנכם מעשנים, אל תעשנו ליד הילדים ובני המשפחה. גם כששוהים באויר הפתוח קיימת חשיפה לעישון פסיבי העשויה לגרום לבעיות בדרכי הנשימה, שיעול, ליחה, כאבים בחזה, ירידה בתפקוד הריאות, זיהומים בדרכי הנשימה, ברונכיט, ולעליה בסיכון להתקפות אסטמה בקרב ילדים הסובלים מאסטמה.

    · מומלץ לשלב פעילות גופנית ביציאה לפיקניק ולפני הארוחה לעודד את הילדים והמבוגרים להשתתף במשחק כלשהו, ריצה קלה או הליכה מהירה בסביבה.

    בברכה, האגודה למלחמה בסרטן
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן