בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית בריאות הנפש דיכאון בדידות ומשברים טיפול טבעי במצבי רוח ודכאון
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    טיפול טבעי במצבי רוח ודכאון

    טיפול טבעי במצבי רוח ודכאון
    בריאות טיפול טבעי בדכאון דיכאון מגנטים שמנים שמן דגים חרדה דיכאון טפול טבעי רפואה משלימה אלטרנטיבית פורום רפואה משלימה
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    טיפול טבעי במצבי רוח ודכאון

    עצב ללא סיבה, נדודי שינה, עודף שינה, תשישות וחוסר אנרגיה, כעסים וחוסר סבלנות קיצוניים, בכי, איבוד הנאה ועניין בדברים שהיינו רגילים ליהנות מהם, כולל יחסי מין, מחשבות טורדניות על התאבדות, או מוות, כל אלה יכולים להצביע על מצב של דכאון או מרה שחורה. דכאון יכול להופיע אחרי מחלה קשה, לידה, , שפעת מתמשכת, מצבי מתח ודאגה ממושכים, לפעמים יופיע לאחר לקיחת סמים, תרופות, סטרואידים וסמים ממריצים. כל אלה עשויים לגרום לשיבוש באיזון ההורמונלי של החומרים במח.

    בדור האחרון אנו עדים לכך שרבים מאוד, אפילו יותר מדי, נעזרים בתרופות נוגדות דכאון. לפעמים אין מנוס ויש צורך להיעזר בהן (במצבי דכאון מתמשכים וקשים), אבל לפני שפונים לתרופות הכימיות כפתרון למצבי רוח ודכאון כדאי לבדוק אופציות ברפואה הטבעית – האלטרנטיבית.

    אתייחס לכמה שיטות טיפול טבעיות היכולות לעזור:

    טיפול באור ושמש
    ראשית כל לנסות לשנות דפוסי התנהגות. אנשים הנוטים למצבי רוח קודרים נוהגים להסתגר בבית באפלה. ההמלצה היא לצאת לאור השמש לפחות שעה ביום בשעות הבוקר המוקדמות. הגוף שלנו זקוק לאור השמש. מחסור באור עלול לשבש את המצב הכימי במח. בחורף, או כאשר מתגוררים במקום שאין שם מספיק אור, מומלץ להיעזר באור מלאכותי. טיפול באור כבר אומץ גם בבתי חולים ומרפאות.

    טיפול במגנטים
    רוזה שיינר מארה"ב מטפלת בדיקור, ממליצה לסובלים מדכאון להעזר במגנטים. ברפואה הסינית רואים בדכאון חולשה בצ`י. בעזרת המגנטים ניתן לאזן את הצ`י בגוף. ההמלצה היא להשתמש במגנט בעוצמה של 400-800 גאוס ולהצמיד אותו בנקודה הנקראת LI4 ונקודה שניהLV3 גברים צריכים לטפל ביד שמאל ורגל ימין ונשים להיפך, בגלל השוני בקונסטיטוציה. יש להשאיר את המגנטים עד שמונה שעות ליום. (מומלץ פעם ראשונה להיעזר במומחה ברפואה סינית).

    טיפול בעזרת שמנים מדגי-ים
    במחקרים רבים שנערכו בשנים האחרונות, מצאו שאנשים שהרבו לאכול דגי ים שמכילים אומגה 3 סבלו הרבה פחות ממצבי דכאון. מומלץ לאכול דגי ים כמו: סלומון, הליבוט, מקרל וסרדינים. למי שאינו אוהב דגים (ויש הרבה כאלה) מומלץ לקחת כמוסות במינון של 10 גרם ליום שזה בערך כ-10 כמוסות ליום. יש לקחת עם הארוחות.

    מזונות שיכולים לשפר את מצב הרוח ולהעלות את הסרטונין שחסר לאנשים דכאוניים:
    אבוקדו, מוצרי דגנים מלאים, שוקולד (קוביה שתיים) ודגים. כל אלה מכילים ויטמינים העוזרים להוריד סטרס ומשפרים את המאזן הכימי במח. כמו כן מומלץ לשפר באופן כללי את התזונה וכדאי שתכיל את כל אבות המזון. חלבונים, מעט שומנים (רצוי מהצומח) ופחמימות מלאות. לשתות מיצים טבעיים מפירות וירקות כמו: גזר, סלק, תפ"ע, לימון, סלרי, עלי כובע נזיר, תרד, מנגו, אפרסקים, ענבים.

    תוספי מזון וצמחי מרפא
    תוספי מזון שיכולים לשפר את המצב הם ויטמינים מקבוצת B+C בעיקר מגנזיום , B6+ B1 , B5 חומצות אמינו, S-ADENOSYL-METHONIN SAMe עובד על הנוירוטרנסמיטורים והסרטונין. בין צמחי המרפא שמומלצים נמצא ההיפריקום-פרע (St. John’ wort). מחקרים הראו שההיפריקום יכול לשפר מצבי דכאון. לפי המחקרים שהתפרסמו, אפשר לראות שיפור במצב תוך שבוע עד שלושה שבועות. ההיפריקום משפר גם את התיאבון והשינה. בנוסף מומלץ טינקטורה מ- Verbena .Hydrocotyl , Panakx

    טיפול בהומאופתיה קלאסית או מודרנית
    בהומאופתיה ניתן לגרום לגוף לרפא עצמו בעזרת אנרגיות של צמחים, חומרים מהחי והצומח והמחצבים. יש צורך להתאים את התרופה לפי אישיות המטופל. מומלץ ע"י מטפל מוסמך בהומאופתיה. קיימות תרופות למצבי חרדה, פחדים, היסטריה, נדודי שינה, חוסר מנוחה ואיזון כללי.

    מלחי ד"ר שוסלר
    מינרלים טבעים יכולים לעזור לאזן את המערכות ולהוריד מתח.
    מומלץ בעיקר: kali-phos ,mag-phos ,kali brom ובמצבים יותר קשים גם lithium. לפעמים מומלץ לקחת את 12 המינרלים להשלמות ואיזון כללי. (מומלץ יעוץ עם מטפל שעובד עם מלחי שוסלר).

    פרחי באך – פרחי הנשמה
    פרחי באך יכולים פעמים רבות לשפר את המצב וצריך לשקול שילוב עם טיפולים נוספים, או לבד. יש להתאים לפי המטופל. עובד על המצב הרגשי, טראומות, פחדים, שינויים בחיים ועוד.

    שמנים ארומותרפיים
    טיפול בשמנים יכולים לחולל נפלאות. הן בעיסוי והן באמבט, או באידוי שמנים לחלל החדר.
    שמנים מומלצים:
    לבנדר, ורדים, יסמין, נרולי, ברגמוט (לא להחשף לשמש במשך 12 שעות) וקורנית.
    מינונים: עד 10 טיפות במכשיר אדים מכמה מהשמנים המוזכרים. עיסוי: על כל כף שמן בסיס, (אפשר שקדים, זרעי ענבים, או מישמש) להוסיף 2 טיפות משני שמנים מהרשימה. באמבט 2 טיפות מ- 3-4 שמנים מהרשימה.
    כמו כן אני ממליצה על תרגילי נשימה, ביופידבק, עיסויים, שיאצו, דיקור, יוגה, מדיטציה, טיול על שפת- הים בשעות הבוקר המוקדמות, או בשקיעת החמה. להאזין למוסיקה, לראות קומדיות ולעשות תרגילי צחוק, להפגש עם חברים. לכתוב יומן וחשיבה חיובית.

    באחולי מצב רוח טוב וחשיבה חיובית,

    ד"ר יפה שמעוני N.D. נטורופתית
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן