בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית עור ומחלות עור אקנה אקנה – לא רק אצל מתבגרים
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    אקנה – לא רק אצל מתבגרים

    אקנה – לא רק אצל מתבגרים
    בריאות כתבות מאמרים על אקנה וגיל ההתבגרות טיפולים תרופות שיטת טיפול משחה לאקנה טיפול באקנה פצעי בגרות
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    אקנה – לא רק אצל מתבגרים

    הטיפול הטבעי

    חלק שני - לחץ כאן לחלק א`

    מיכל לזרוביץ

    שיטות הריפוי המשלים – הטבעי:
    מאחר ומדובר במחלה מולטי פקטוריאלית נדרשת גישה אינטגרטיבית. הטיפול המשלים יכלול צמחי מרפא, תזונה מתאימה, הפחתת מתח, ויטמינים ותוספי מזון, , הומאופתיה, ורפואה סינית. טיפול משולב יניב תוצאות טובות בעיקר אצל ילדים. ניתן לשקול גם דריבטים של ויטמין A. ניתן להמליץ על Lactobacillus acidophilus על מנת לשמור על בקטריות ידידותיות החיוניים בשמירת תקינות פעילות המעי. הפרוביוטיקה (החיידקים הידידותיים) חשובה במיוחד אצל הנוטלים אנטיביוטיקה פומית באופן ממושך לטיפול באקנה.

    • תזונה מומלצת:
    חשוב כי התזונה תהיה מאוזנת על מנת לשמור על עור פנים בריא. הסינים מאמינים כי אקנה קשורה לחוסר יכולת לעכל מזון דבר שבתורו יביא למטבוליזם טוקסי המתבטא בעור. ככל שהתזונה תהיה פשוטה יותר כך העור יבריא מהר יותר. תזונה שעוזרת לעור מדגישה בישול קל של ירקות, במיוחד ירקות עליים ירוקים המכילים מינרלים ועשירים בסיבים. התזונה תכלול מקורות חלבון (אפשר מבשר רזה) ופחממות מורכבות כגון אורז, לחם מלא, תפוחי אדמה וקטניות. אוכל זה עשיר בסיבים עוזר לניקוי מערכת העיכול דבר שחיוני במיוחד בטיפול באקנה. ותמיד נשאלת השאלה האם אוכל שומני ושוקולד גורמים לאקנה. התשובה איננה ברורה. התזונה בהחלט משחקת תפקיד בהתפתחות אקנה. בתרבויות מסויימות שצורכות תזונה השונה באופן משמעותי מתזונה מערבית (כאלו שלא צורכות פחממות מזוקקות או פשוטות) שיעור מיקרי האקנה נמוך. אולי השילוב של תזונה וגנטיקה במשך מאות שנים גורם לאוכלוסיות אלו להיות פחות פגיעות. ככלל, אכילת מזון עשיר בפירות וירקות טריים ושתיית 6-8 כוסות מים ליום יכול לשפר את הבריאות הכללית, אך המחשבה כיום היא ששוקולד וקוקה – קולה לא מהווים גורם ישיר בהתפרצות אקנה בבני נוער. מכל מקום, ג`נק פוד חסר מרכיבים חיוניים החשובים לבריאות עור טובה. אוכל שעשיר בשומן רווי ויוד (מצוי ברכיכות, צדפות ומאכלי ים) גם יכולים לגרום לגירוי התפרצות אקנה אצל אנשים מסויימים.

    להלן קוים מנחים לתזונה בטיפול באקנה:
    *להימנע מפחמימות מזוקקות כסוכר, קמח לבן.מאכלים אלו בעלי ערך גליקמי גבוה מעלים את רמת האינסולין בדם, הטסטוסטרון גם עולה ומעודד התפתחות אקנה.

    *לצרוך מזונות עשירים בבטא קרוטן כגון דלעת, מלון ופירות צהובים – כתומים אחרים וירקות.
    *לצרוך ירקות ירוקים מידי יום.
    *להרבות בשתיית מים על מנת לעזור בשטיפת טוקסינים מהגוף.
    *להימנע משומן מהחי וחומצות טרנס שומניות לפחות במשך חודש-חודשיים. בקטגוריה זו כלולים מוצרי חלב שונים, מרגרינה, בשר אדום שמן, עוף עם עור ומזון מטוגן. צעד זה בלבד לעיתים יכול לגרום לשיפור דרמטי.
    *מומלץ לאכול 3 ארוחות ביום על מנת לספק לגוף את מרכיביו החשובים ולמעט בסוכרים ובאוכל מטוגן (הגורם בין היתר ליצור חומצה ארכידונית המעודדת תהליכים דלקתיים).
    *ניקוי הגוף בעזרת צום – הפסקת מזון או מעבר לשתיית מיצי פירות לתקופה מוגבלת מאפשר לגוף לעסוק רק בהפרשות. העור משתפר בצורה דרמטית.

    • טיפול פנים
    יש לבחור תכשירי ניקוי המבוססים על מים, ללא בושם וכימיקלים שונים, לנקות את הפנים לפחות פעמיים ביום. לשטוף עם מים פושרים ולאחר מכן עם מי צמחים מתאימים. ניתן לבצע פילינג עדין באמצעות תכשירים המכילים לוונדר, קומפרי, קלנדולה וקמומיל גרמני.למרוח קרם לחות לא שומני מידי. מסכת חימר ירוק הסופחת שומן ומשילה תאי עור מתים באיזורים הנוטים לאקנה (פעם עד פעמיים בשבוע).

    • ויטמינים
    * ויטמין C וביופלבנואידים יכולים לנקות את האקנה על ידי חיזוק ריקמת החיבור ולפעול כחומר טבעי אנטי דלקתי. ההמלצות הם 250 mg 3 פעמים ביום במשך חודש אחד ובהמשך 250 mg פעם ביום במשך עוד חודש (בין הארוחות).
    * ויטמין A ויטמין E עובדים במשולב על מנת להפחית ייצור סבום. ויטמין E עוזר לווסת רמות רטינול באנשים. רטינול (ויטמין A) יעיל בטיפול באקנה במינון גדול מאד 400,000-300,000 IU/ליום במשך 5-6 חודשים. בטא קרוטן המסיס במים שהוא הפרקורסור של ויטמין A הוא פחות טוקסי ולא נראה שיש לו את אותה היעילות .ויטמין A במינון פחות מ – 25,000 IU/ליום הוא בטוח ויעיל בטיפול באקנה במיוחד כשנלקח עם אבץ וויטמין E. קיימת קונטרא אינדיקציה לשימוש ברטינול בהריון מאחר ויכול לגרום למום בעובר.

    * Pantothenic acid - ויטמין B5
    אשר באופן פיסיולוגי פעיל בסינטזה של כולסטרול והורמונים סטרואידים יעיל במינון גבוה בטיפול באקנה. פירידוקסין (ויטמין 6 B) עוזר לנשים שיש להם החמרה באקנה לפני המחזור החודשי בגלל תפקידו במטבוליזם התקין של הורמוני הסטרואידים.

    • מינרלים
    * אבץ – מינרל חיוני לצורך צמיחה והתפתחות של מערכת המין לכן חשובה אספקה סדירה שלו בזמן ההתבגרות. מתבגר יכול לקחת אבץ פיקולינט במינון של 25 mg פעמיים ביום לשבועיים ולאחר מכן פעם ביום במשך חודשיים. להיזהר לא לעבור את המינון המומלץ.
    האבץ חשוב גם למטבוליזם נכון של ויטמין A.
    יחד עם אבץ מומלץ לצרוך חומצות שומן חיוניות כגון GLA-gamma-linolenic acid. מקורות החשובים הם שמן נר הלילה וזרעי פשתן. השמנים החיוניים עוזרים לדילול הסבום ומקטינים הסתברות ליצירת סבום.
    * כרום – עוזר באיזון סוכר בדם .
    * סלניום וויטמין E - עובדים ביחד על מנת לדכא חימצון שומנים בגברים ונשים.

    • טיפול ארומאטרפי
    * שמנים צמחיים (שמני נשא)
    לדוגמה שמן קלנדולה –שמן זה מזין את העור בחומצות שומניות בלתי רוויות הנמצאות בו בשפע ומגן עליו בפני חמצון וזיהום. שמן הקלנדולה נחשב לאנטי דלקתי ומאיץ התחדשות תאי עור. יעיל לטיפול בפצעים, כוויות, גירויי עור, אקנה.

    *שמנים אתרים מומלצים
    עץ התה - חומר אנטי ספטי חזק מאד ועם זאת ניתן לשימוש בכל סוגי העור, גם בעור רגיש. לשמן זה השפעה מועילה מאד באקנה. מהווה בחירה טובה לטיפול בפצעוני אקנה כאשר הם מופיעים בשל תכונותיו האנטי דלקתיות. בשנת 1990, אוקטובר פורסם בכתב העת
    Journal Of Australia Medical מחקר אשר נוהל בידי פרופ` ברנטסון באוניברסיטת סידני וכלל 124 מטופלים הסובלים מאקנה. מטרת המחקר הייתה השוואה בין היעילות של שמן עץ התה לבין בנזואיל פראוקסיד. פעילות שמן עץ התה הייתה איטית יותר אך התוצאה הסופית הייתה די דומה עם יתרון ברור לטובת שמן עץ התה במיעוט תופעות לוואי.

    לבנדר – יעיל מאד בריפוי כוויות, אנטי ספטי מעולה, אנטי פטרייתי, אנטי דלקתי, מאיץ חילוף חומרים וחידוש רקמות, נוגד כיווצים, מרגיע ומאלחש.

    גרניום - מרגיע ומכווץ - צובר נוזלים, מחזיר חיות, מגביר טונוס. אנטי ספטי מעולה, אנטי פטרייתי, אנטי דלקתי, אסטריג`נט, מאזן הפרשת סבום ומאיץ התחדשות רקמה.

    ברוש - מעורר - מחזק כלי דם ומאזן את פעילות הפרשת החלב. מרגיע, אנטי דלקתי, אסטריג`נט חזק ולכן הוא משמש לטיפולים בהם נדרש כיווץ רקמה או כלי דם. יעיל במצבים של קופרוז, עור שמן עם נקבוביות פתוחות ועור בעייתי.

    • צמחים המשפיעים על העור ויעילים לטיפול באקנה

    הצמחים המובילים בטיפול באקנה הם: קלנדולה רפואית, חותם זהב, תלתן אדום, אלוורה, אכינצאה, שן הארי, גדילן מצוי, דבקה זיפנית וסרפד.
    ארחיב יותר על צמח ציפורני החתול או בשמו הלועזי - קלנדולה (Calendula Officinalis).
    זהו צמח אשר מקורו באירופה והוא גדל כגידול חקלאי וכצמח נוי בארצות רבות. משפחת המורכבים. הפרחים הכתומים של Calendula נמצאים בשימוש פנימי וחיצוני על ידי הרבליסטים.
    פעילותו הרפואית: נוגד דלקת (בגלל טריטרפנים ופלבנואידים), מכווץ ונוגד זיהום. בטיפול מקומי הקלנדולה מעודדת גרנולציה ועוזרת בהחלמת עור דלקתי, פצעים,כוויות, אקזמה ואקנה .

    • סילוק רעלים מהמעי והכבד

    קיים מחקר שמוכיח כי בדמם של מחצית מהחולים שסבלו מאקנה היו רמות מוגברות של רעלנים שנספגו מהמעיים. רעלנים אלו מעודדים דלקת והרס רקמות היכול להתבטא בין היתר גם בעור בצורת אקנה. מכאן החשיבות הרבה לניקוי רעלים. צמח בשם חותם זהב יכול לטפל במעיים ולחסל חיידקים רעילים, ניתן ליטול לקטובצילים, להימנע ממזונות הגורמים לאלרגיות ולהגביר צריכת סיבים (הסיבים סופגים רעלים). שן הארי מעודד את זרימת מיץ המרה וגדילן מצוי מגן על הכבד ומסלק ממנו רעלים.

    תיאור מקרה:
    אתאר מקרה של נער בן 15 אשר פנה אלי במצב של אקנה די רציני וסובל מבעיה זו כבר 2 שנים. הוא נטל אנטיביוטיקה פומית וכן השתמש בקרם אנטיביוטי. האנטיביוטיקה עזרה במעט אך גם גרמה לסימפטומים במערכת העיכול. גם הניסיון של שימוש ברטין A ובנזואיל פראוקסיד לא עלה יפה בגלל גירוי בעור.
    הטיפול שלי בו כלל:
    1. הדרכה לשינויים באורח חיים כגון להימנע מג`נק פוד ומתוקים ולהרבות בדגנים מלאים ואוכל עשיר
    בסיבים (ראה הסבר מפורט בכתבה).
    2. החל בלקיחת ויטמין C ומולטיויטמין המכיל גם ויטמין A.
    3. אבץ 30 מ"ג שלושה פעמים ביום
    4. שמן זרעי פישתן
    5. תכשירים מתאימים לפנים עם אקנה: סבון צמחים מיוחד עם שמנים אתרים מחטאים, מי צמחים, קרם מיוחד עם שמנים אתרים ונוגדי חמצון שונים.
    6. הומלץ לו לעבור טיפולי פנים וחשיבות הוצאת הקומודונים
    7. קיבל טינקטורת צמחי מרפא המיועדת לאקנה.
    8. תוכנית לניקוי רעלים – פחות שיתף פעולה

    לאחר חצי שנה מצב הפנים השתפר בצורה דרמטית (הרבה פחות פצעים וקומודונים שחורים למרות שלא נעלמו לגמרי) ובטחונו העצמי די.

    ולסיום פורמולה טבעית לניקוי למניעת התפתחות קומודונים שחורים:
    1 כפית סבון צמחים נוזלי עדין
    1 טיפת שמן אתרי עץ התה או טים (קורנית)
    לערבב לפני השימוש, לשים על הפנים ולאחר מכן לשטוף.

    ללא כל ספק אקנה מפריע, מציק, אבל עם אפשרות טיפול וריפוי.לאקנה יש סיבות רבות אך כדי לטפל בהן צריכים לנקוט בגישה רפואית משולבת ובצורה עקבית שתביא לתוצאות.

    בברכה,
    מיכל לזרוביץ
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן