בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית עור ומחלות עור טיפוח העור בריאות העור
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    בריאות העור

    בריאות העור
    בריאות בריאות העור - מחוגי השעון השמש הקופחת וזיהום האוויר שאין דרך לחמוק מהשפעתם מהווים את האויבים הגדולים ביותר של עורנו.
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    בריאות העור

    מחוגי השעון, השמש הקופחת וזיהום האוויר שאין דרך לחמוק מהשפעתם מהווים את האויבים הגדולים ביותר של עורנו.
    לעומת זאת – רק מעטים נותנים את דעתם על כך שגם תזונה לא מאוזנת ולא בריאה משפיעה על מראה ובריאות העור. עור חסר ברק, חיים אן מקומט אינו מצביע דווקא על חוסר טיפוח חיצוני כפי שרבים סבורים, אלא בעיקר על חוסר טיפוח פנימי. האימרה "היופי מתחיל בפנים" מוכחת כנכונה. מראהו של העור משקף לא רק את הגיל, אלא גם את ההתיחסות לבריאות הכוללת של גופנו, סגנון ואורח חיים. שינוי פשוט באורח החיים יאפשר לנו לשמור על המראה הצעיר והרענן של עורנו ולהגן עליו מפני נזקי הסביבה והזמן.

    אוכל נכון והשלמות תזונתיות הם המפתח לשמירה על עור בריא וצעיר יותר במראהו. הן לא רק מגינות מפני קרינה אולטרא-סגולית, אלא גם חיוניות להגנה על שלמות מבנה העור ותיפקודו. השלמות תזונתיות המכילות אנטיאוקסידנטים ואותם מזונות המרפא המכילים את מרבית הפיטוכימיקלים, יכולים לצמצם את התקמטות העור. חומרים אלו מסוגלים לנטרל נזקים מצטברים לעור כתוצאה מהשפעת קרינת השמש, הזיהום הסביבתי, וכתוצאה מהרעלים וחומרי הפסולת הנוצרים בגוף.

    עור צעיר יותר

    לעור מספר תפקידים וביניהם הזעה – כאשר הגוף צריך לשחרר חום מיותר וכאשר הוא לא מסוגל למגר רעלים מסוימים דרך הכבד ולהפרישם במלואם דרך הכליות – הם מופרשים דרך העור.
    רעלים אלו פוגעים במרקם ובחיוניות העור ועלולים אף ליצור פגמים חיצוניים, לכן עלינו לשמור שהעור לא יהיה חסום בפני הפרשת הזיעה. מים הם הגורם הטבעי החשוב ביותר לשמירה על עור בריא ויפה.
    התזונה היומית חייבת לכלול לפחות 10 כוסות מים.
    חשוב לא פחות, הסיבים התזונתיים. צריכת סיבים אלו בשילוב עם בקטריות חיוביות ממשפחת האסידופילוס (כמו לקטובצילוס תרמופילוס ולקטובצילוס בולגריקוס) מונעים חדירת רעלים ממערכת העיכול אל הגוף.

    עור בריא ומטופח הוא תוצאה של תהליכי הזנה וטיהור יעילים ומאוזנים של הגוף. כמו כל האיברים, גם העור זקוק לאספקה סדירה של חומצות שומן רב בלתי רוויות דרך מחזור הדם. חומצות שומן אלו חשובות במיוחד לשמירת מבנה גמיש ובריא של העור. ניתן לומר כי חומרים אלו פועלים "לשימון העור מבפנים". שתי קבוצות חשובות לבריאות העור. קבוצת אומגה 3, שהספקים העיקריים שלה הם פשטן טחון, אותו יש לטחון ולאכול מיד, שמן קנולה מכבשה קרה בלבד אותו אין לבשל, ושמן דגים המכיל EPA ו-DHA.

    לאחרונה פותח מוצר צמחוני המכיל DHA ממקור של אצות ים חד-תאיות ובקרוב הוא ימצא למכירה בארץ. כן יש חשיבות לשמנים מקבוצת אומגה – 6 מכילי GLA יחד עם חומצות שומן יש לצרוך גם ויטמיני C ו-E כדי למנוע מרדיקלים חופשיים לעודד את תהליכי החימצון.

    קמטים

    ניתן לבחור בין חשיפה מתונה לקרני השמש לבין חשיפה מוגברת ולא מבוקרת המובילה להזדקנות ולקימוט של העור במקרה הטוב, ולריבוי סרטני עור במקרה הפחות טוב. קרינה אולטרא-סגולה הקיימת מעבר לטווח הקרינה הנראה של השמש, גורמת להיווצרותם של רדיקלים חופשיים. רכיבים אלו הם הרסננים ביותר, הם פוגעים בשכבות הפנימיות של העור ומעודדים את הזדקנות רקמות העור.

    שניים מו המקורות העיקריים להופעתם של רדיקלים חופשיים בעור הינם אור השמש ועשן הסיגריות.
    החלבון החשוב ביותר בעור הינו הקולגאן והוא אחראי לשמירה על המבנ והאלסטיות של העור.
    סיבי קולגאן "בריאים" מתגבשים אחד על אחד – זהו המצב בעור צעיר וגמיש.
    רדיקלים חופשיים, אותם גורמים מזיקים הנוצרים ע"י קרינת שמש מופרזת, יכולים לשבור את מולקולות הקולגאן או ליצור חיבורים מוצלבים ביניהן.

    כאשר מולקולות הקולגאן מתמזגות יחדיו הן גורמות לרקמות העור להיות קשיחות, חסרות גמישות. עור שאיבד חלק מתכונות האלסטיות שלו וצריך לגייס את כל משאביו על מנת לתקן את נזקי קרינת השמש, יתקשה בבניית תאים חדשים ובשיקום הנזק ולכן יתקמט מהר יותר. על מנת למנוע את צילוב הקולגאן – מה שמוביל לאובדן גמישותו וחיוניותו של העור ולהפיכתו למחוספס, יש לצרוך השלמות תזונתיות נוגדות חימצון המכילות ויטמיני A,C ובמיוחד ויטמין E ואת המינרל סלניום.

    המינרל כרום עוזר לקולגאן מפני פגיעת עודפי גלוקוז בדם והוא אף חיוני לשמירת בריאות העור והבריאות בכלל.

    גם השימוש בפיקנוגנול, תוסף מזון, הראה תוצאות נפלאות בשמירה על בריאות העור. הוא מהדק את הקולגאן ומחזק את נוכחותו כנגד החלשות האנזימים.
    סיגריות הן גורם נוסף להאצת הזדקנות העור. עישון ממוצע של קופסת סיגריות ליום יגרום להזדקנות מוקדמת של 10 שנים בערך. זאת, בהשוואה למצב בקרב אלו שלא מעשנים.

    באדיבות: "תזונה פלוס"
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן