בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית דיאטה ותזונה דיאטה - שיטות שונות על דיאטות מיוחדות בשימוש במצבי חולי ובריאות. חלק א`
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    על דיאטות מיוחדות בשימוש במצבי חולי ובריאות. חלק א`

    על דיאטות מיוחדות בשימוש במצבי חולי ובריאות. חלק א`
    בריאות השמנה עודף משקל דיאטה הרזיה תזונה הפרעות אכילה פורום דיאטה פורומים תזונה פורום בריאות רפואה פורום דוקטורס אנורקסיה בולימיה סוגי דיאטה צלוליטים צלוליטיס
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    דיאטות מיוחדות בשימוש במצבי חולי ובריאות
    חלק א`

    הקריאה המתמדת ואפילו האובססיבית משהו לכל אדם בכל גיל ומצב, לשמור על בריאותו, ע"י שינויים באורח חייו, הרגלי האכילה שלו והרגלי התנהגות, מביאים רבים לחפש ולנבור בכל מקום אפשרי, וללקט כל פיסת מידע על דיאטות שונות ומשונות בתקוה להביא את גופם ונפשם לידי שנויים מהותיים עם אפס ליקויים, וזאת על מנת להבטיח לעצמם בריאות מירבית ואיכות חיים טובה יותר. אנשים רבים מנסים למצוא מזור בדיאטות שונות ומשונות ו"מומחים/יות" בכל העולם מזינים היטב את המדפים בחנויות הספרים, ומטיפים לכל, לאמץ את "פרי מרכולתם" כדיאטה הטובה, והאפקטיבית ביותר אשר תניב את התוצאות המיוחלות לאותו אדם המחפש נואשות לעזור לעצמו, ובכל מצב גופני בו הוא נמצא. תעשיית הדיאטות ברחבי העולם גם היא אינה בוחלת בשום אמצעי על מנת לקדש את המטרה הנעלה והיא לגרום לכולנו להוריד במשקל, ובכך להעלותן אל ראש הר ההצלחה והפופולאריות, כך שיחשבו ל"דיאטות ספציפיות" ולאמצעי הנכון ביותר לשמירה על הבריאות.

    קרנן של דיאטות אלו עולה ומזכה את ממציאן בתהילה וכמובן מעשיר את כיסם, אם כי לא בהכרח שרווחת בריאות הציבור אכן נשמרת בגללן. כפי שכבר הזכרתי בכתבותי השונות, הסיבות האמיתיות לנהירה אחרי כל אמצעי רזיה, טבועות בהשקפת עולמם, רגשותיהם, טרנד אופנתי, והאי יכולת של רבים ורבות להכיל את רגשותיהם/ן האמיתיים, לעומת הבריאים, אנשים אשר חלו במחלות קשות "הולכים על כל הקופה", גם במחיר של ויתור על מרכיבי תזונה חיוניים "שהדיאטה המיוחדת" שאימצו אינה כוללת, וכן על אורח חייהם, ומזונות אהובים.

    אין שום רע באימוץ תפריט כלשהו, אך אם הדבר כרוך בויתור והשמטה של רכיבי תזונה חיוניים הרי שהאדם לא רק שלא ישיג את מטרתו אלא אף יביא להחמרה במצבו לנזק מצטבר בעתיד.
    אין עדין שום הוכחה מחקרית חותכת וחד משמעית באשר לאימוץ תפריט חסר ברכיבי תזונה חיוניים לתחזוקה נאותה ומבריאה של הגוף. הדיעות של החוקרים השונים חלוקות והויכוחים נמשכים וזאת לאור נסיון ומחקר בהשתתפות בני אדם שונים בכל מצב חולי ובריאות. המסקנות של המחקרים הראו, שהיו אנשים אשר חלו במחלות קשות והבריאו, הודות לשינוי קיצוני בהרגלי האכילה שלהם, באמצם "דיאטות מיוחדות", אך היו גם כאלה שהחמירו את מצבם, באותם תנאים ולא שרדו.

    בכתבה זו והבאה אחריה אסקור את אלו "הדיאטות המיוחדות" והפופולריות ביותר שציבור רב של אנשים נוטים לאמצם בלא לתת את הדעת עד הסוף באשר לשורה התחתונה שתביא ההתמדה בהן ולאורך זמן:-
    רזיה ושילוב של פעילות גופנית אירובית- ללא ספק פעילות אירובית מתונה תורמת רבות לשריפת קלוריות ולאיזון משקל גוף תקין, אך פעילות גופנית אירובית מאומצת מביאה לכדי עייפות רבה ואף קיצונית, ואובדן התיאבון, כשהאדם המבקש לרדת במשקל מזין עצמו בפחות מ-1000 ק"ל ליום, ללא התחשבות בצרכיו/ה האמיתיים. פעילות גופנית מתונה מעוררת את התיאבון ואינה מפריעה לחילוף חומרים תקין.

    דיאטה ממרכיב תזונה אחד- תפריט יומי המבוסס על אבטיח , מלפפונים ירוקים, לחם בחמאה, אשכוליות, תפוחי עץ , או ענבים בלבד, עשויה להביא את מבצעה לכדי "הורדה יפה " במשקל וזאת בשל העדרם של שאר רכיבי התזונה החיוניים. במצב זה הגוף משתמש בשומנים ואף בחלבונים שלו. דיאטה זו קיצונית ומסכנת בריאות, ואין להתמיד בה יותר ממספר ימים, רצוי וכדאי להיוועץ ברופא ו-או תזונאי/ת מוסמכים. ביצוע של דיאטה זו לאורך זמן תביא את העושה אותה לכדי סחרחורת, עור יבש, נשירת שיער ולנשים אף שיבושים במחזור הוסת.

    דיאטת "ההזדמות האחרונה"- בדיאטה זו נוקטים נשים וגברים "שהתיאשו "מכל הדיאטות למיניהן והיא חסרה את רוב רכיבי התזונה החיוניים לבריאות הגוף ומסכנת במיוחד את חילוף החומרים התקין שלו. בדיאטה זו על המקיימים אותה ליטול תרופה בשם פרולמין, הוגה דיאטה זו הבטיח שהרכבה של תרופה זו הוא ויטמינים חיוניים וחומצות אמינו חיוניות. דיאטה זו עשויה ברוב המקרים לדלדל את מאגרי האשלגן בגוף ובכך לשנות את מאזן האלקטרוליטים הנחוץ לתקינות לחץ הדם ותפקודי הלב. כמו כן אפשר שתתפתח מחלת הפודגרה המאופיינת בשינויי אישיות,דיכאון והפרעות עיכול קשות עקב מחסור בניאצין (B3).

    דיאטת "פלא"-( כולל דיאטת היו יו) דיאטות רבות צצות "כפיטריות שלאחר הגשם" ויוצריהם מבטיחים ירידה של ק"ג רבים ובזמן קצר. דיאטות פלא הינם מעטות קלוריות משהו כמו עד 700 ק"ל ליום, מה שעושה אותן בלתי מאוזנות מהבחינה התזונתית, כך שבריאות המשתמש/ת בהן עשויה שלא להישמר לאורך זמן. מבצעי/ות דיאטות אלה, אכן משילים ק"ג רבים, אך אינם מסוגלים לשמור על משקלם/ן החדש כאורח חיים. מצב זה גורם להם לשמוט את הדיאטה והדרך אל המשקל הקודם קצרה ואף מצערת ביותר, היות והאדם מעלה אפילו עד פי שתיים מהמשקל שלפני הדיאטה. דיאטות "הפלא" מסכנות את מבצעיהם בהפרעות בקצב הלב, ירידות חדות בסוכר הדם, מחלות שונות של הכליות,ציפורניים, עצמות ושיניים, וצורך קבוע "בלעשות דיאטה" המכניס את הנוקטים בשיטה זו למעגל קסמים של רזיה-השמנה וחוזר חלילה.

    הרזיה ע"י הרעבה עצמית- שיטת דיאטה זו המבוססת על הרעבה עצמית ונפוצה בקרב בנות/בני נעורים המבקשים להקנות להן/ם גוף חטוב ורזה, כשבהשקפת עולמם השגויה הן/ם שואפים לשלמות גופנית. גם כשכבר השיגו את "יעדן/ם הם עדין רואים עצמם כבעלי אברי גוף שמנים וממשיכות/ים לכפות על עצמן/ם שליטה על התיאבון. כתוצאה מהרזיה מוגזמת הן/ם הופכים לשלדים מהלכים הנטולים כל חלבונים ושומנים בגופן/ם. מצב זה מסכן את בריאותן/ם ללא סיג וכחל. שיטת דיאטה זו גוררת אחריה שיבושים קשים בהתפתחותן/ם המינית, לבנות הפסקת הוסת, ועקרות. כמו כן יתכנו בהחלט שינויים בדופק הלב, ובלחץ הדם (דוקא יתר ל.ד.), נשירת שיער קשה, פצעים בעור ואפילו מרחפת עליהן/ם סכנת מוות. דיאטה זו איננה דיאטת רזיה, זו היא שיטת הרעבה קיצונית ולא מבוקרת הדורשת התייחסות והתערבות פסיכיאטרית/נפשית בשילוב דיאטנית/ן מקצועי. שיטת רזיה זו עשויה להמצא גם אצל נשים בוגרות ומבוגרות.

    הרעבה ע"י צום- בשיטת רזיה זו נוקטים המשתמשים בה בצום ובהרעבה עצמית, כך שנשללים מהגוף כל מרכיבי התזונה החיוניים ביותר לקיומו. באמצעות הצום וההרעבה מתחמצנים השומנים האחראים על יצירת אנרגיה בגוף מה שגורם בעיקר ליצירת גופי קטו הגורמים לנזק למערכת העצבים. בהעדר חלבונים ופחמימות יפרק הגוף את דופנות הקיבה והמעי וכן את חלבוני האיברים השונים, הנזק יהיה פירוק השרירים והגוף עצמו. שיטת רזיה זו מסוכנת ביותר. גם לכשהושגה תוצאה של רזון מיוחל, בדרך כלל יחזרו הבוחרים בשיטה זו למשקלם הקודם ואף יותר. לעומת זאת צום קצרצר עשוי דוקא להועיל לאנשים מסוימים, אם כי חייב להעשות תחת השגחה רפואית, או בעת אישפוז בביה"ח. צום והרעבה כדיאטה מכוונת, מסוכנים ביותר לנשים בהריון ומניקות, ילדים ואנשים הסובלים ממחלות לב,כליות,כבד, סרטן וכו`.

    לסיכום חלק זה- הריני ממליצה לכל המבקש/ת לרדת במשקל באמצעות הדיאטות הנ"ל גם אם משקל גופם ההתחלתי, נושא בחובו 25-40 ק"ג מיותרים, לשאת ולתת עם רופא המשפחה/ גסטרונום, ו-או תזונאי/ת מוסמכים,
    על מנת לקבוע כשרותה/ו באופן כללי/נפשי לאבד משקל רב. לא כל שמן/נה הינם בעלי מבנה נפשי לירידה במשקל, כמו כן גם גוף בעל משקל עודף במיוחד זקוק לתפריט מתאים המכיל קלוריות מתאימות ומזינות על מנת יוכל להשיג את המטרה המיוחלת אך גם לשמור על הבריאות.

    בברכה
    אילנה רפלוביץ
    תזונאית הוליסטית
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן