בריאות שמלות ערב
בריאות
                       בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | לוחות מודעות | בית טבע | דף הבית  בריאות פורטל טבעלייף
                     
בריאות הגבר | בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   מרפאות מומחי טבעלייף   לוחות / מודעות
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית דיאטה ותזונה השמנה ועודף משקל שומן - 5 דברים שכדאי לדעת על שומן !
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    שומן - 5 דברים שכדאי לדעת על שומן !

    בריאות מספר תאי השומן של האדם נקבע כבר ברחם ישנן 3 תקופות מרכזיות בחיים בהן נקבע מספר תאי השומן בגוף: תקופת העוברות, גיל הינקות והילדות המוקדמת וכן בגיל ההתבגרות
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית

    הכותבת:  נורית רייכמן, דיאטנית קלינית וספורט  B.Sc.Nutr, ברשת סטודיוC

    1.      מספר תאי השומן של האדם נקבע כבר ברחם ישנן 3 תקופות מרכזיות בחיים בהן נקבע מספר תאי השומן בגוף: תקופת העוברות,  גיל הינקות והילדות המוקדמת  וכן בגיל ההתבגרות. יותר ויותר עדויות מדעיות עדכניות מלמדות כי לתנאים בהם גדל העובר, תזונת האם בהריון והסביבה העוברית ישנה כנראה  השפעה על ביטוי/ השתקה  של גנים שונים ובין השאר ישנה כנראה השפעה גם על הרכב רקמות הגוף והמטבוליזם.  במהלך השליש השלישי להריון ובהמשך בגיל הינקות והילדות וכאמור בגיל ההתבגרות ישנה הגדלה של מספר תאי השומן בגוף ומספרם מתקבע.

    תקופות אלו הינן קריטיות לגבי העתיד המשקלי של האדם  הבוגר ובריאותו. במהלך החיים הבוגרים  מה שמשתנה  בעיקר הוא נפח התאים ולא מספרם ולכן לילד שמן  יש סיכוי גבוה שיהפוך להיות מבוגר שמן .

     

    2.      תאי השומן  בגוף לעולם אינם  נעלמים! מספרם אינו  קטן!

    תאי שומן לעולם לא נעלמים, כל שמשתנה הוא נפחם וזו בהתאם למשוואה הקלורית. המשמעות היא שכאשר מתרחשת הרזייה  כלומר:ההוצאה הקלורית גדולה מן ההכנסה הקלורית, מתרוקנים תאי השומן מתוכנם השומני.( יש לציין כי בתהליך הרזייה מתרחש גם פירוק שרירי, לא רק שומן) כאשר ישנה עלייה חזרה  במשקל תאי השומן  מתמלאים מחדש (כמו בלון) - מספרם אינו משתנה, הוא  נשמר! הדרך היחידה לצמצם את מספר תאי השומן הוא בהוצאתם החוצה על ידי הליך כירורגי לדוגמא, שאיבת שומן.

     

    3.       שומן אינו נמצא רק במצבור התת עורי  
    חשוב לדעת שהמחסן העיקרי של השומן בגוף הוא אכן תת עורי,אך שומן עוטף גם אברים פנימיים  כגון: כבד, טחול, לבלב  וכו'. כיום ניתן באמצעי הדמייה לראות את אותם מצבורי שומן העוטפים אברים פנימיים חיוניים . שומן זה בכמות גדולה יכול לפגוע בתפקוד התקין של האברים ולגרום לתחלואה.

    4.      שומן ירכי פחות מסוכן  לעומת שומן בטני! 
    למבנה הגוף ישנה השפעת על תחלואת כלי דם ולב, סוכרת ועוד. הסיכון מוגבר דווקא לאלו בעלי מבנה גוף מטיפוס  "תפוח", בו עיקר ריכוז השומן הוא בחלק העליון של הגוף וזאת לעומת מבנה גוף מטיפוס "אגס" בו עיקר השומן מרוכז בחלק התחתון של הגוף.השומן הירכי אינו פעיל שלילית מבחינה בריאותית וזאת ביחס לשומן המרוכז בבטן ובפלג הגוף העליון.

     

    5.      לא כל אדם בעל עודף משקל הוא בהכרח לא בריא
    כיום אנו עדים לתסמונת שנקראת "השמן הבריא"- אדם שמשקלו חורג מהנורמה על פי מדד ה  
    BMI
    אך רקמת השומן שלו לא  פעילה שלילית מבחינה מטבולית .למה הכוונה -  שומן בטני עלול להפריש חומרים ורעלנים ובכך להפריע לתהליכים. מטבוליים המתרחשים בגוף ולפגוע בתקינותם. השומן העיקרי שפוגע בגוף ומביא לתחלואה הוא בעיקר השומן הבטני העמוק!  
    כדי לקבל תמונה על פעילות השומן הבטני העמוק חשוב לברר את פרופיל השומנים בדם ובעיקר את מדד הכולסטרול הטוב  (
    HDL) והטריגליצרידים(TG) הנותנים תמונה מהימנה לגבי מצב פעילות השומן הבטני. רמות תקינות/חריגות  של מדדים אלו חשובות בהערכת הסיכון הבריאותי וזאת בנוסף לשאר המדדים הנבדקים בפרופיל השומנים בדם .

    לסיכום, רקמת השומן הינה המאגר האנרגטי הגדול בגוף. גוף האדם מתוכנן אבולציונית לאגור שומן. סביבת השפע  ואורח החיים היושבני תורמים לאגירה ולהגדלה של נפח  רקמה זו.

    על מנת לשמור על בריאות תקינה יש להקפיד על אורח חיים בריא  וזאת כבר מראשית החיים.

     

    מניעת ההשמנה הראשונית יעילה משמעותית יותר מאשר טיפול בה.

     

    בהצלחה!


    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    שומן - 5 דברים שכדאי לדעת על שומן !

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן