בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית דיאטה ותזונה תזונה ודיאטה מעקרונות ההרזיה
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    מעקרונות ההרזיה

    מעקרונות ההרזיה
    בריאות מעקרונות ההרזיה. נכונה התיאוריה האומרת שכמות האנרגיה הנכנסת.
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    מעקרונות ההרזיה

    באופן כללי מאוד נכונה התיאוריה האומרת שכמות האנרגיה הנכנסת צריכה להיות קטנה מכמות האנרגיה הנצרכת. ככל שהפער יגדל איבוד המשקל יהיה גדול יותר.

    לגברים יש בדרך כלל צורך אנרגתי רב יותר מלנשים, לכן כמות האוכל של שני המינים לא יכולה להיות דומה. בכדי לאבד 1 ק"ג שומן שהם 9000 קלוריות בתקופה של שבוע צריך להפחית את כמות האוכל בכ- 1500 קלוריות ליום.

    שומן ושריר הם שני המרכיבים שמתפרקים בהרזיה. כל מולקולת שומן זקוקה לשתי מולקולות של מים. מים אלה נפלטים בסוף התהליך כך שתהליך ההרזיה הוא צרכן עצום של מים, וגם יצרן של כמויות מים גדולות. ללא שתית מים רבים, אין אפשרות לרזות. השתנה רבה מרמזת על פירוק רב של שומן.

    מאזן האנרגיה צריך להיות במסגרת מסוימת. הכנסה של פחות מ- 600 קלוריות ליום יגרמו לגוף להיכנס למצב חירום, ולעצירת כל פעילות גופנית שאינה חיונית, מצב זה גורם לעצירה בקצב הירידה במשקל. מצד שני הכנסה של יותר מ- 1500 קלוריות ליום, במקרים מסוימים, יגרמו לעליה במשקל.

    דיאטה טובה חייבת להתחשב בגורמים הבאים:
    מוטיבציה גבוהה של המטופל.
    תמיכה חיצונית של מסגרות רפואיות, משפחתיות וחברתיות.
    שיטת הרזיה פשוטה, קלה לביצוע ומובנת.
    תוצאות מהירות בקצב הירידה במשקל.
    כמויות אוכל רבות וללא הגבלה.
    אי תחושת הרעב.
    והאפשרות לשמור על התוצאה בתוכנית שמירה מוצלחת.

    המשך שבוע הבא...
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן