בריאות שמלות ערב
בריאות
                 בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | מרפאות מומחי טבעלייף | דף הבית  
בריאות הגבר
| בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   SHOP ON-LINE   |   צור קשר
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum
  • דף הבית דיאטה ותזונה דיאטה ותזונה כללי איך להשמין מאמונות תפלות
    מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     

    איך להשמין מאמונות תפלות

    איך להשמין מאמונות תפלות
    בריאות על אמונות תפלות בדיאטה ומה חשוב לשמירת המשקל
    כתבות נוספות באותו הנושאהדפסשלח לחברדף הבית
    איך להשמין מאמונות תפלות:

    חלק נכבד מאמונות טפלות שמזיקות לדיאטה: :
    כמו מיץ אשכוליות מוריד במשקל שורף קלוריות וטוב לעיכול - כאשר סוחטים פרי נשארים הסיבים החשובים לגוף במסחטה הוויטמינים נחשפים לאוויר ובחלקם נהרסים. בכוס נשארים מים, צבע, חומצות ושבע כפיות סוכר ולכן פרי כדאי לאכול ולא לשתות.

    נוהגים לחשוב שעשית דיאטה כרוכה בהורדת לחם מהתפריט ואכילת לֶבֶּן.
    לכן חשוב לציין שבלֶבֶּן יש 100 קלוריות בפרוסה יש 70.
    הלחם חשוב לגופינו כמקור פחמימות מורכבות - אין לוותר על הלחם.
    אין הבדל בין לחם טרי או טוסט - בטוסט יש רק אידוי נוזלים.

    תפוח עץ חמוץ לא משמין - חמוץ ומתוק מכיל אותה כמות קלוריות.

    לא חשוב קצב האכילה - לעיסה איטית של המזון מאפשרת ספיגה איטית ורצופה שלו ובקרה טובה יותר על וויסות התיאבון במוח.
    באכילה איטית אוכלים פחות מזון מאשר באכילה מהירה.
    מי שאוכל מהר אוכל יותר וממשיך לחוש רעב.

    חלב הוא מזון לא שתייה. טועה מי שחושב שירזה מאכילת לבן.

    אסור לאכול לפני השינה, חשוב מה סך הקלוריות היומיות שאדם אוכל
    וככל שזה מחולק לארוחות זה משובח, מומלץ לא ללכת לישון רעבים.

    הרבה דיאטה זה משמין.
    בעיית הרגלי האכילה חשובה לא פחות מכמות המזון.
    אכילה איטית
    אכילה במקום קבוע.
    רצוי לא להיות במטבח במידה ואין מה לעשות שם, כך לא תהיו במגע עם האוכל.
    לא לצאת לקניות על בטן ריקה החנויות קורצות במאכלים ובחטיפים שקשה לא לעמוד בפניהם כשרעבים.
    צא לקניות עם רשימה מוכנה מראש.
    סיימת לאכול קום מהשולחן.
    ירקות לאכול בראשית ארוחה.
    להתחיל במרק חם - החום מחייב גמיעה איטית גורם לתחושת שובע מהר יותר.

    המשקל כמסמל הצלחה וכישלון.
    "ירדתי רק חצי ק"ג השבוע"
    "התאמצתי כל השבוע ובסוף ירדתי רק חצי ק"ג"
    "אחרי כל המאמצים שעשיתי עוד נשארו לי עשרה ק"ג להוריד".
    כל אלו מחשבות שליליות שפוגעות במוטיבציה לעשיית הדיאטה.
    עודדו את עצמכם במחשבות חיוביות כמו: נכון השבוע ירדתי רק חצי ק"ג והעיקר שירדתי, הדיאטה שלי הולכת בכיוון הנכון או אז מה אם ירדתי חצי ק"ג העיקר ששיניתי השבוע משהו מהרגלי האכילה שלי.

    המשקל הוא נתון משמעותי לכולם, מה שחשוב זה להישקל פעם בשבוע, להשתדל על אותו משקל. ולהתייחס יותר בקלות לכישלון והצלחה,
    זו מלחמה יום יומית הדיאטה וגם אם נכשלים תשע פעמים צריך למצוא כוח לקום בפעם העשירית ולנצח.
    לעוד מידע כדאי ומומלץ ביותר לבקר בדף הבית של טבעלייף
    לחצו כאן לכניסה
     
       
    לחץ כאן לכתבות נוספות באותו הנושא
    מאד מומלץ לקרוא כתבות נוספות מכיוון שבדרך כלל רק בטבעלייף הכתבות הינן מאת
    כותבים שונים או מחקרים שונים, מזוויות ראייה שונות, ע"פ ניסיון שונה, לפעמים ע"פ
    רפואה קונבנציונאלית, לפעמים ע"פ רפואה משלימה ולפעמים ע"פ שילוב שתי השיטות.
    לחץ כאן לכתבות נוספות מאת המחבר

    כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או המלצה לטיפול זה או אחר ו/או נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת פיקוחו.
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות
     
     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן