|
דף הבית
דיאטה ותזונה
דיאטה ותזונה כללי
דיאטה - צורך בריאותי ולא רק אסתטי. מה לא לעשות בדיאטה
|
|
|
דיאטה - צורך בריאותי ולא רק אסתטי. מה לא לעשות בדיאטה |
|
 |
בריאות דיאטה - לא רק צורך אסתטי. מה לא לעשות בדיאטה |
|
|
    |
דיאטה הינה צורך בריאותי ולא רק אסתטי
מה לא לעשות בדיאטה
1. לא מספיק לרצות לעשות דיאטה, צריך לעשות אותה נכון. 2. לא מספיק לאכול מעט בדיאטה, צריך לדעת איזה סוג של אוכל לאכול. 3. לא נכון שצריך לצום בכדי לרדת במשקל, צריך לאכול ואפילו ללא הרבה אבל לא לחרוג מהצרוף הנבחר. 4. לא מספיק לשמור על כללי האוכל בדיאטה, צריך לשתות הרבה מאוד מים. 5. לא צריך לעשות פעילות גופנית אינטנסיבית כל יום, צריך לעשות פעילות גופנית מתונה וחכמה. 6. לא צריך להסתפק בפרק זמן קצר לצורך הדיאטה, צריך לחשוב על דיאטה במונחים של כל החיים, תקופות שבהם יורדים במשקל ותקופות בהם שומרים על המשקל אבל אף פעם אסור להפסיק את הדיאטה המתוכננת ולהשאיר חלל. 7. לא צריך לעשות כל דיאטה שהגיע לידיעתכם, צריך לעשות את הדיאטה אצל מומחים בלבד. 8. לא צריך לעשות דיאטה על חשבון הבריאות האישית, צריך לעשות דיאטה מתוכננת היטב ובריאה. 9. לא צריך להסתמך על עצות חברים, צריך להגיע לביקורת שבועית במרפאה. 10. לא צריך להפסיק את הדיאטה מיד כשמגיעים למשקל הרצוי, צריך להמשיך ולשמור על משקל זה לפחות עוד שלושה חודשים בכדי להפוך משקל זה למשקל יציב. 11. לא צריך להשאיר חלל ריק, צריך תמיד לעשות דיאטה לצורך שמירה על המשקל או לצורך ירידה במשקל. 12. לא צריך להזניח את הצורה החיצונית, צריך לדאוג לסימטרייה ופיזור נכון של מסת השומן באופן סימטרי פחות או יותר וזאת בכל מחיר. 13. יש להשתדל לא להכניס את הגוף לצום, צריך לאכול במשך היום כמות קטנה מספר רב ככל האפשר של פעמים. 14. לא צריך להגזים בספורט, צריך להתמיד בפעילות גופנית מתונה.
|
|
|
|
כל הכתוב ו/או המתפרסם בטבעלייף
הוא מידע בלבד, ואין לראות בו
הוראות לטיפול עצמי, איבחון, ו/או
המלצה לטיפול זה או אחר ו/או
נטילת חומר זה או אחר. כל ייעוץ
וטיפול חייב להנתן בידי רופא ותחת
פיקוחו. |
|
|
|
|
|
|
כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום
פנים ואופן אין
לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול
כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב
להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.
אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות
כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא
אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות
מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו
צור קשר
|
|
|
|
   |
|
   |
|
|
|
|
|