14 אוג לציטין
שאלה: שלום רונית
ערכי הכולסטרול והטריגליצרידים שלי היו קצת גבוהים ומשהתחלתי להשתמש בגרגרי לציטין, הערכים ירדו יפה לשביעות רצוני. התאזנו.
אני לוקחת 3 כפיות בבוקר עם היוגורט פרי ו-3 כפיות בערב עם יוגורט לבן.
1. האם הכמות נורמלית או גבוהה מידי עד כדי גרימת נזק לערכי הסידן בגוף?
2. האם ישנם נזקים נוספים שצריך להזהר בעת צריכת לציטין?
תודה
תשובה: הי אורנה
החסרון היחידי בלציטין הוא כמו שהזכרת כמות גבוהה של זרחן שמתחרה עם סידן. לא אמרת לי את גילך. בגילאים מבוגרים יותר החסרון משמעותי ביותר ויש לשים לב לאזן עם סידן.
בכמויות של לציטין כמו שאת נוטלת כדאי לאזן עם מזונות המכילים סידן כמו שקדים, טחינה, אגוזים, עלים ירוקים.
בברכה רונית
Sorry, the comment form is closed at this time.